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    看天氣知健康|“寬進嚴出”保暖有方,冬季出門需備好帽子、圍巾

    近期氣溫下降,保暖衣物的重要性日益凸顯。秋衣秋褲、羽絨服等是常見的御寒衣物。此外,我們還需要一些額外的裝備來增強保暖效果,如毛線帽子和圍巾,它們如同給身體蓋上一個“暖壺蓋”,給予人溫暖。

    天寒地凍,身體需要一個“暖壺蓋”

    北方的冬天,室內外溫度差別很大。出門進門是有講究的,要采取“寬進嚴出”的辦法。

    所謂“寬進”,就是進入室內后要把外面的羽絨服脫下來,頭頂的帽子和圍巾摘下來,寬衣解帶,和溫暖親密接觸。所謂“嚴出”,就是出門的時候把自己包裹起來以有效躲避寒冷,帽子和圍巾也不可忽視。

    人的身體各個部位對于寒冷的敏感程度是存在差異的,頭面部對于寒冷刺激的敏感性最高。盡管我們長有頭發,這在一定程度上起到保溫作用,但在冬季寒冷的天氣下,頭部的保暖效果仍然顯得不足?!秱骼碚摗分姓f:“頭者,諸陽之會也。”如果把人體比作一個熱水瓶,帽子就像是瓶塞,戴上帽子,能保持身體溫度,讓我們身體感覺暖和。

    在臨床觀察和研究中發現并證實,冬季有戴帽子習慣的人,患感冒等呼吸道疾病的幾率明顯下降。另外冬季氣溫低、風大,很容易刺激人體血管收縮,促使心率加快、血壓升高。頭部受了寒,不僅容易感冒,還容易誘發心腦血管疾病。因此,在冬季養成戴帽子的習慣對健康有益。

    冬季穿戴保暖用品需講究

    建議在早晚出門前戴上帽子和圍巾,而不是等到感覺寒冷時再穿戴。在陽光明媚的日子里,不妨摘下帽子讓頭發和頭皮透透氣。進門時,記得將帽子、圍巾和口罩等取下,掛在通風良好的地方。

    在冬季,推薦選擇保暖性強的毛線編織帽、棉帽、羊毛帽和圍巾。避免使用夏季的太陽帽、單布帽和紗巾,因為它們在寒冷的天氣中可能不夠保暖。

    帽子和圍巾屬于私密性較強的保暖用品,需緊貼皮膚使用。每個人的頭部大小有所不同,因此應選擇適合自己頭部大小的帽子和圍巾,避免混合使用。有些皮膚病,如頭部真菌感染或面部傳染性軟疣,可能會在無意間通過接觸傳播,因此在使用時需格外小心。

    此外,為了保持衛生和延長使用壽命,建議定期清洗帽子和圍巾。最長一周更換并清洗一次,如果遇到大風天或下雪天,回家后應立刻清洗帽子和圍巾。

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    關鍵詞: 光伏及儲能展
    責任編輯:趙安生
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